2015年6月16日 星期二

【姑娘视频交友】早起身体浮肿别大意 教女性该如何应

  你试过清早起床,发现自己全身都肿肿的,像个皮球一样吗?随着起床活动之后,浮肿就渐渐的消掉,735語音聊天,并没有引起你太多的注意,台湾语音交友,以为只是晚上喝水太多所导致。事实上,身体浮肿的原因有很多,喝水可能会导致一部分水分滞留,但是绝不是最主要的因素,你知道到底是什么让你“肿”起来的吗?又该怎么应对呢?

  身体浮肿的原因有很多,南部人聊天室,一般来说,女性在经期喝孕期,浮肿现象会比较突出,因为在特殊生理期,体内激素会产生变化,很可能导致体内水分潴留,让身体变得浮肿。

  饮食上的错误,也会让身体肿起来,高盐高糖和富含淀粉的食物,都会导致水分滞留在体内;还有在服用某些药物,譬如阿司匹林、抗组胺剂等,也会导致水分聚集无法排出体外。

  此外,女性大多不喜欢运动,这是导致身体浮肿的一大原因,因为运动可以发汗,帮助体内水分挥发,也能加速新陈代谢 情趣,帮助水分以尿液的形式排出,加强运动和减轻浮肿可谓是息息相关。

  减轻浮肿,试试这么做:

  晚饭别太晚吃。睡觉最好在吃饭3个小时以后,所以,晚饭别吃得太晚,否则不仅不利于睡眠,更是身体浮肿的元凶。为了消除浮肿,视频美女,晚上的饮食宜清淡,尤其是偏咸的食物一定要杜绝,不然盐分摄入过多,会导致身体更容易失去水分,从而产生浮肿现象。

  睡前泡热水澡。淋浴也能缓解疲劳,帮助睡眠,但是泡澡的效果却不是淋浴能相比的。泡澡可以让血液循环更通畅,尤其是冬天天气寒冷,泡澡还有助于暖身防寒。保持体温和促进血循环,也能起到预防浮肿的作用,影音视频聊聊天室。泡澡之后,还可以做一些简单的按摩,效果会更好。

  睡觉时垫高脚。早起时下半身浮肿比较严重的女性,尤其要注意,导致下肢浮肿的,多是因为小腿和双脚的血流不畅。要改善下半身浮肿,睡觉时最好拿枕头等垫在膝盖处,把双腿垫高,帮助血液回流至心脏,不仅可以改善浮肿,还能让睡眠更舒适。

  保持充足睡眠。睡觉时还应注意睡眠时间,聊天室主播。如果睡眠时间过度分散,则会破坏人体正常的新陈代谢,进而产生浮肿现象。因此,应尽量保持6-7小时的睡眠时间,并且应尽早进入被窝酝酿睡意,在线视频交友

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