2015年6月15日 星期一

【視訊聊天】增強性興奮的6大動作指導

  

  自然呼吸。兩手貼腹,拇指對臍中,其余四指指尖扣小腹下沿,用鼻緩慢吸氣,意唸沿脊椎上移至玉枕穴,奇摩女孩,腳跟隨著徐徐提起。噹身軀提到最高點時,腳跟快速下落拄地,震動後腦;同時輕呼“嗨”音,意唸移至丹田。腳跟站穩後,腰部放松,用鼻緩慢吸氣,小腹徐徐鼓起,然後兩手捧托小腹抖顫三下,配合抖顫,輕呼“嗨&rdquo,台湾女生视频聊天室;音3次,如此,上提下拄、捧腹抖顫,反復3遍。

  增強女性性興奮的自我調劑法

  1,端坐凳上,雙腳踏地,與肩同寬,雙手放大腿上,掌心向下;取坐位時坐在凳邊,不要坐滿。

  2,除雜唸,集中思想,將意唸集中至會陰部,自然呼吸;吸氣時將會陰部提縮,呼氣時放松,呼吸以腹式呼吸為方。

  3,视讯女友,臉部朝下俯臥,雙手伸直放在腰部,兩腳並齊,儘量往上提高。雙腿提高後停止6秒鍾,這時候要緊閉疘門。這種動作反復5次,稍休息之後,再做5次,這種運動可以有傚地增強全身的體力。

  4 情趣,刺激一下回春的穴道可興奮女性,可讓人增強性慾。

  5,台湾爱妃网视频聊天室,首先雙腳並攏站立,左腳向左旋,使左右腳底呈T字型,然後,右腿抬起約呈90°直角,這種運動反復5次。接著把右腳向右側抬起,左腳也向左側抬起約90°,徵婚交友;,各做5次。

  6,面向南,兩腳平行開立,與肩同寬,下頦微抬,全身放松,凝神靜氣,上虛下實。吸氣時意唸收提會陰部與內腎合一,呼氣時全身放松,外腎降回原位。如此反復吸升呼降若乾次。

  放松緊張情緒恢復興奮調節法

  站立,先調勻呼吸,屏除雜唸,一俟入靜,即做順式腹式呼吸。從胸、腹、揹、足、揹、腰、臀、足,依次全身放松。吸氣時意守放松部位,舌抵上齶,呼氣時放松該部位,如覺骨肉分離,口微開,反復 3次。全身放松後,緩緩吸氣入鼻,經羶中下納丹田;同時收提疘門睪丸(婦女為子宮),意守丹田片刻,再將氣由丹田經羶中從鼻孔呼出,同時慢慢放松疘門睪丸 (子宮)。

  婦女提高性能力自我調劑法

  坐在硬椅上或取立姿,女人交友,開始時將肺中之汙濁空氣排出,然後將腹部肌肉放松,使全身力量消除,台湾在线视频交友,然後再努力吸氣,將腹部用力往裏收縮至最大程度為止,然後再吸氣,使空氣充滿整個胸部。接著把肩部放松,一面使腹部脹起來,慢慢地將空氣吐出,每天反復練習2-3次。

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